15 lat

[...] <--- kolezka cwiczy w domu bez sprzetu, zobacz http://www.sfd.pl/Sevrond_%2C_ll_fight_like_never_before__WODYN_15_10_5-t517261.html <--- kolezka ma tez 15 lat, 180cm, zaczynal redukcje od wiekszej wagi niz podana tam 75kg, cwiczy z kolei ze sprzetem i jest dobry. i tyle w temacie. jakie bialko? pelnowartosciowe. gdzie je [...]

1) foto sylwetki dam jutro 2) wiek: 15 lat 3) waga/wzrost: 78kg/ 178 cm 4) staż treningowy: 0 dni 5) cel cyklu: być dobrze zbudowanym, głównie biceps "kula" 6) stosowane już wcześniej suplementy: żadne 7) stosowane wcześniej spalacze : żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny : nie [...]

tylko Kamiru, chłopak ma 15 lat i w tym wieku jest się raczej chudszym niż grubszym nie świruj za bardzo ani ze zbijaniem ani z przybieraniem na masie, bo na zdrowie Ci to może nie wyjść. W Twoim wieku nie za bardzo powinno się ingerować w matkę naturę, szczególnie jeśli chodzi o siłkę i odżywki - zdrowe żarcie, dużo ruchu i tyle. Z tą siłką to [...]

Mam takie w sumie głupie pytanko ... ale mam 15 lat i mam 155 cm wzrostu ... i jestem jesnym z najniższych chłopaków w szkole ... źle się z tym czuje ... wiecei moze co mam jeść, albo co mam robić żeby urosną ...???

Hehe to ja też chce ;D Mam 15 lat. Kiedy trening?:D

mam 15 lat waże 48 XD zmień fotke w profilu bo to śmiesznie wygląda

[...] szkoly jeet kune do, ale funkcjonuje bardzo dobra szkola wing chun kung fu, bardzo dobry nauczyciel, Dariusz Sitkowski o dosc dlugim stazu. Szkola istnieje od ponad 15 lat! namiary POLSKIE STOWARZYSZENIE WING CHUN KUNG FU /o Bydgoszcz styl Wing Chun Kung Fu (przekaz William Cheung) kontakt mail [email protected] zajecia odbywaja sie w szkole [...]

[...] dloni, sa one w pelni funkcjonalne, nie masz porazenia nerwow itd, jestes osoba zdrowa, to nie ma co tutaj doszukiwac sie jakis problemow. Mysle tez co oznacza ze masz 15 lat i duza mase mięśniową, jak to definiujesz? Masz jakies foty calej sylwetki? Moze po prostu masz nieco ulane dłonie i stad mniej widoczne kostki, bo zyl tez nie widac na [...]

[...] do reszty ciała, a nie jest to, jak mówicie tłuszcz, tylko dużo mięśni. Mam tak od złej techniki chodzenia - chodziłem kierując stopy na zewnątrz - a wiadomo, jak się chodzi tak 15 lat, to inne mięśnie pracują nad ułożeniem tak stopy. EDIT: Nie przejmuj się tym, potraktuj to jako zaletę Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2006-04-10 20:49:58

Poniedziałek: -klatka piersiowa: 1.wyciskanie sztangi leżąc na ławce prostej 3x10 1x8 2 wyciskanie sztangi na ławce skośnej-głową w górę 2x10 2x8 3 przenoszenie sztangielki w poprzek ławki leżąc 3x10 -triceps: 1.prostowanie ramion na wyciągu (podchwyt) 3x10 2.prostowanie ramion na wyciągu w płaszczyźnie poziomej stojąc 3x10 -przedramię: [...]

Ja to robiłem 15 lat temu, lakiernik był miłośnikiem dwóch kółek, może dlatego się do tego przyłożył :)

Ale problem 180 cm to nie jest mało, sam tyle mam i wcale nie narzekam. Zresztą masz 15 lat, z 5 cm możesz jeszcze na bank urosnąć ;]

Nazywam sie Pawel Sepek przez 15 lat trenowalem Oyama Karate (odszedlem z organizacji z 3 danem i znam osobiscie wiekszosc instruktorow tego stylu) jesli na Oswiecenia zajecia prowadzi jeszcze sensei Stefan Wieckowski to warto tam isc, jesli ktos inny to polecam Stalowe tam cwiczy czolowka krajowa dotyczy to i zawodnikow i instruktorow. Co do [...]

[...] zdania, ten temat nie zaczyna się na stronie 3. Czy ja namawiam go do stosowania odżywek? }:-( Kulturysta200 - Kreatyna, owszem! ale przyjdzie na to jeszcze czas. Masz 15 lat i każdy Ci powie, że nie ma sensu abyś stosował ten suplement, ponieważ przy odpowiedniej diecie i treningu będziesz miał szybkie przyrosty. Odpuść ją sobie na razie

Może on ma 15 lat %-)

O mnie: Wzrost: 184cm Waga: 67 kg Staz: 6 miesiecy Wiek: 15 lat Michail a po co Ci to ?

Przy okazji AWF'u mam 15 lat i chciał bym się zapisać na Judo lub zapasy czy przyjmą tam osobę w moim wieku?

jest taki problem bo mam 15 lat noo i nie zbyt mogę chodzić na siłownię, co zrobić?

masz ledwo 15 lat, szkoda kasy na odżywki skoro nawet nie masz diety. Poświęć tydzień/dwa i poczytaj, ułóż dietę.

hmm, a jakie to suplementy? Mam 15 lat, to nic nie naruszy w zdrowiu czy coś? Nie zaszkodzi? ABS? mozecie troche jaśniej co to jest?